如果確診失眠障礙，硬扛著不治療，會(huì)有哪些危害呢？

長(zhǎng)期失眠的危害是全身性、多系統(tǒng)的，它會(huì)像一顆“定時(shí)炸彈”，慢慢損害人體健康。最直接的是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和認(rèn)知方面的危害。第一，會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能下降。大腦得不到充分休息，注意力、記憶力、執(zhí)行力都會(huì)明顯減退。第二，情緒障礙風(fēng)險(xiǎn)會(huì)飆升。臨床數(shù)據(jù)顯示，失眠者的抑郁風(fēng)險(xiǎn)是普通人的4倍。因?yàn)樗缓脮?huì)影響大腦內(nèi)5-羥色胺、多巴胺等“快樂激素”的分泌，人就容易陷入“失眠、焦慮、更失眠”的惡性循環(huán)。第三，長(zhǎng)期失眠還會(huì)增加未來患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)榇竽X在深度睡眠時(shí)才會(huì)啟動(dòng)“清洗”程序，清除β-淀粉樣蛋白等代謝廢物，如果長(zhǎng)期失眠，這一程序就無法正常啟用。

長(zhǎng)期失眠對(duì)心血管系統(tǒng)有哪些影響？

引發(fā)心血管系統(tǒng)問題是失眠最突出的危害。失眠者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是常人的2至3倍，特別是伴有打鼾、憋氣的人，也就是阻塞性睡眠呼吸暫停，它本身就是繼發(fā)性高血壓的首位病因。嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停還是夜間猝死的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，這就是為什么有人會(huì)在睡夢(mèng)中突然離世的主要原因。此外，夜間反復(fù)缺氧，會(huì)刺激身體分泌升壓物質(zhì)，讓血壓居高不下。長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致血管收縮、血液黏稠度增加，冠心病、心梗、心律失常的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)明顯升高。

長(zhǎng)期失眠會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)健康嗎？

失眠會(huì)直接打亂身體的代謝節(jié)奏，會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，讓身體對(duì)胰島素不敏感，2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2至3倍。

失眠還會(huì)影響瘦素和饑餓素的分泌，讓人白天總有饑餓感，尤其想吃高熱量的食物。同時(shí)代謝率下降，容易導(dǎo)致肥胖、血脂異常，形成代謝綜合征。對(duì)于兒童和青少年，生長(zhǎng)激素主要在夜間深度睡眠時(shí)分泌，失眠會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩。

睡眠是免疫系統(tǒng)修復(fù)和增強(qiáng)的黃金時(shí)間，長(zhǎng)期失眠會(huì)讓免疫細(xì)胞的活性下降，身體抵抗力變?nèi)?，感冒、感染的風(fēng)險(xiǎn)大幅增加，而且一旦病了，恢復(fù)起來也特別慢。長(zhǎng)期失眠還會(huì)激活身體的慢性炎癥反應(yīng)，這為腫瘤的發(fā)生埋下了隱患。

長(zhǎng)期失眠還會(huì)引發(fā)社會(huì)與職業(yè)危害。因?yàn)榘滋炱?、注意力不集中，工作學(xué)習(xí)效率就會(huì)下降，做事容易出錯(cuò)；由于判斷力下降，交通事故、工傷事故的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的數(shù)倍；同時(shí)情緒差、易怒，也容易和家人、同事發(fā)生矛盾，影響人際關(guān)系，生活質(zhì)量大幅下降。（孫小培 朱研 楊泠）